종아리와 허벅지를 정기적으로 두드리는 것의 장단점은 무엇인가요?

허벅지 종아리 쪽에는 담즙 경락이 있습니다. 하루에 50번 두드리면 다리의 혈액 순환이 좋아져 다리 라인에 좋습니다.

너무 세게 두드리지 말고 주파수와 리듬을 맞춰 두드려주세요. 여자라면 월경 중에는 노크 할 수 없으며 몸에 좋지 않습니다.

정기적으로 허벅지를 두드리는 것은 체중 감량에 좋은 방법입니다. 약간의 지방을 잃을 수 있습니다. 장기적인 지속성이 필요합니다. 동시에 체중 감량에 가장 중요한 것은 식단을 조절하는 것입니다. 운동과 함께 점점 더 적은 양의 식사를해야합니다. 밤에 침대에 누워서 에어 사이클링을 할 수 있습니다.