효소를 복용하는 동안 효소의 흡수를 돕기 위해 하루에 8잔(물 2L)의 물을 마셔야 합니다. 물을 충분히 마시지 않으면 변비나 과민 반응을 일으키기 쉽습니다. 또한, 물의 온도에도 신경 써서 섭씨 40도 정도의 미지근한 물로 끓여야 하며, 효소 섭취 후에는 1~2컵의 물을 마시는 것이 흡수를 돕는데 가장 좋습니다.
또, 식후에 마시는 경우에는 식후 체온이 높아져 효소의 활성에 영향을 주기 쉬우므로 식후 바로 효소를 마시는 것은 피하도록 주의하세요. 감기 및 독감으로 불편한 증상이 있는 경우 다량의 음용 효소를 보충하여 건강을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.