앉은 달 동안 신선한 채소, 과일샐러드, 전병, 참깨떡, 맥아떡, 아교떡 등 따뜻한 간식을 먹을 수 있다. 이 음식들은 몸에 필요한 미량 원소와 미네랄을 잘 보충하고 산후빈혈을 예방하는 데 어느 정도 보기양혈 작용을 한다.
하지만 바비큐, 샤브, 라티아오 등 심도 있는 가공식품은 피하는 것이 좋다. 이런 음식에는 대량의 첨가제가 함유되어 있어 젖을 통해 아기에게 흡수될 수 있어 아기의 정상적인 성장과 발육에 영향을 미치기 쉬우며, 유즙의 분비에 불리하여 회유 상황을 초래하기 쉽다. 평소에 휴식에 더 많은 주의를 기울이고, 좋은 생활 습관을 길러야 하며, 밤을 새지 말고, 아기를 돌보는 것을 위주로 적당히 금기해야 한다.