하루에 30분씩 조깅하는 것은 신체적, 정신적 건강에 좋습니다. 늦게까지 잠을 자지 말고 매일 밤 22:00에 휴식을 취하고 충분한 수면을 취하고 잘 쉬면 피부가 촉촉하고 공정 해지는 데 도움이됩니다. 코를 자주 꼬집으면 코의 모양을 만들고 이목구비의 입체감을 높일 수 있습니다.
요구르트를 마시는 습관을 유지하세요. 요구르트의 무기 미네랄은 혈액 점도를 효과적으로 개선하고 모든 종류의 색소 침착을 억제 할 수 있습니다.
요구르트 마스크는 피부를 미백하고 보습하며 칙칙한 피부와 큰 모공과 같은 피부 문제를 개선 할 수 있습니다. 매일 옅은 소금물 한 잔을 마시면 위장이 맑아질 수 있습니다.