어떻게 살을 빼는 게 좋을까요?

심플한 다이어트 노하우 지금, 위에 뚱뚱하든, 아래가 뚱뚱하든, 온몸이 뚱뚱하든 100% 의 날씬한 몸매를 회복할 수 있습니다. 하체 비만, 근육의 부드러움, 가래가 많이 붓고, 음식이 적고, 손발이 차갑고 1, 목욕이나 족욕 (발) 이 일주일에 적어도 세 번 이상 있어 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 강화하는 특징이 있다면. 2. 절대 마음대로 다이어트를 하거나 부적절한 다이어트 방법 (예:' 사과 요법',' 7 일 금식법') 을 사용하지 마세요. 비만인이 살을 빼고 몸을 보충하는 방법이 필요하기 때문이다. 3. 따뜻한 음료나 차를 많이 마시고 차가운 음료는 절대 마시지 않는다. 그렇지 않으면 다이어트 성공률이 크게 떨어질 것이다. 4. 생강, 고추, 후추, 고추 등 매운 음식을 조금 먹는다. 몸에 대한 보온 작용이 매우 커서 기초대사 기능을 개선할 수 있다. 5. 설탕을 먹지 않고 흑설탕과 꿀로 대체할 수 있습니다. 라면과 MSG 는 먹지 마세요. 비만, 근육 발달, 땀, 변비, 혈압 1 이 있다면 일주일에 두 번 이상 목욕이나 족욕을 해서 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 강화한다. 2. 식사량을 줄이고, 양비만자의 가장 큰 약점은 폭식을 자주 하는 것이다. 3. 따뜻한 음료나 차를 많이 마셔요. 만약 당신이 정말로 냉동식품이나 음료를 마시거나 먹고 싶다면, 먼저 따뜻한 물 한 잔을 마셔야 합니다. 공복에 찬 음료나 음식을 먹지 마라. 4. 채소와 과일을 많이 먹어요. 튀김, 기름진 음식, 단 음식을 피하십시오. 。 6. 설탕을 먹지 않고 흑설탕과 꿀로 대체할 수 있습니다. 라면과 MSG 는 먹지 마세요.