맥주 배와 유전자는 일정한 관계가 있다. 남성의 대부분의 지방은 복부에 저장되어 있는데, 이것이 대부분의 남성이 비만인 이유이기도 하다. 또 다른 나쁜 생활습관, 이를테면 튀김, 바비큐와 같은 고열량 식품은 나이가 들수록 수면시간이 줄고 오래 앉아 운동할 수 없다. 맥주 배의 출현은 대부분 건강하지 않은 생활습관으로 인해 발생하며 나이가 들수록 영향이 더 두드러진다.
따라서 맥주 배를 개선하려면 반드시 이런 나쁜 습관부터 시작해야 한다. 가장 직접적인 방법은 매일 30 분 동안 운동하고, 달리거나, 산책하거나, 산책하는 것이다. 앉아 있지 않은 한. 또 맥주, 탄산음료, 튀김 바비큐 등 고열량 음식을 멀리하고 직접 요리하도록 한다. 외식당에서 만든 밥은 에너지가 높고 비위생적이다. 맥주 뱃속에서 벗어나려면 먼저 건강한 생활습관과 식습관을 길러야 한다.
마지막으로, 더 많은 여가 시간이 있다면 헬스장에 가서 운동을 많이 하거나 온라인 비디오 교육에서 마른 배를 배울 수 있다. 너는 여가 시간에 언제 어디서나 집에서 연습할 수 있다. 날씬한 배를 원한다면 반드시 더 많은 방법을 익혀야 한다. 다이어트는 하루 이틀 만에 성공할 수 없으니, 반드시 꾸준히 해야 한다. 맥주 배가 나타나면 병에 걸릴 확률이 크게 높아지기 때문에 이미지나 건강을 위해서라도 가능한 한 빨리 조치를 취해야 한다.