우선, 나는 매달린 국수를 먹는 것을 좋아합니다. 제안: 식욕이 없다면 냉면을 먹어보세요!
주의! 보통 냉면 위에 뿌려지는 참깨 소스는 땅콩과 참깨가 많이 들어 있어 칼로리가 매우 높으니(일부 냉면은 500~600칼로리까지) 정말 냉면을 먹고 싶다면 일본식 차이 피시 소스 맛을 선택하는 것이 좋습니다. 냉면 외에도 일반 소스면, 자장면, 초우면 등의 건면은 모두 기름과 지방이 많이 함유되어 있으므로 너무 많이 먹지 마세요.
뜨거운 건면 슬리밍 스프 선택 : 많은 사람들이 미트볼 스프 또는 다진 고기와 파 완탕 또는 오징어 스프 또는 진한 소스와 뜨거운 건면의 탕수육을 먹는 데 익숙해져 있으며 칼로리가 훨씬 더 놀랍습니다.
여기서는 담백한 채소 두부국이나 다시마 새싹국을 선택하거나 체중 감량에 도움이 되는 다시마, 건두부(콩나물, 두부, 된장), 고기 거품 없이 뜨거운 채소로 국물을 내는 습관을 버리는 것이 좋습니다.
둘째, 국물에 국수를 넣어 먹는 것을 좋아합니다.
제안: 야채를 더 넣으세요.
많은 양처럼 보이는 국물 면은 실제로는 건면보다 칼로리가 훨씬 적습니다. 아삭한 파채와 다진 고기를 빼면 국수를 먹어도 아주 맛있고 즐겁게 먹을 수 있습니다. 국물에 국수를 먹을 때는 주인에게 야채를 더 넣어달라고 요청하는 것이 좋습니다. 면을 다 먹을 필요는 없지만 국물 위에 떠다니는 기름도 제거해 주세요. 물론 국물을 마시지 않으면 칼로리를 줄일 수 있습니다.