아름다운 발레를 연습해 본 적이 있나요? 어떤 효과가 있나요?

체지방이 적은 사람들이 유산소 운동과 함께 몸매를 가꾸고 체중을 감량하는 데 더 좋습니다. 저는 기본적으로 뚱뚱했을 때 발레를 해도 크게 달라지지 않았어요. 살을 빼고 나니 몸매 관리가 쉬웠고 체형에도 도움이 되었어요. 꼽추 체형이었던 저는 우아한 발레를 한동안 연습한 후 몸이 곧게 펴졌어요. 걸을 때 자동으로 가슴을 들어 올리고 고개를 들고 배를 안으로 집어넣어요. 전체적으로 저는 손실 없이 연습합니다.