식량이 부족하기 때문에 굽거나 튀기는 등의 방법을 사용해서는 안된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 아침 식사는 건강한 죽 + 계란, 점심은 잼과 요구르트가 들어간 빵, 저녁은 미용 죽 + 과일이 될 수 있습니다. 그러나 영양의 관점에서 볼 때 매일, 일주일에 두 번 고기, 여아의 경우 일주일에 한 번 생선을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이것은 필요합니다.
건강 죽 :죽에 참마, 땅콩, 호두, 단백질 파우더 및 기타 재료를 추가합니다.
미용 죽 :죽에 붉은 대추, 껌, 장미 및 기타 재료를 추가합니다.