유산 후에는 더 많은 휴식이 필요하지만 절대적으로 침대에 누워서는 안됩니다. 적절한 운동은 배변을 촉진하고 소화를 돕고 변비를 예방하며 상처 회복에도 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 유산 후 2주가 지나야 적당한 운동을 할 수 있으며, 운동의 종류도 제한되어 있으므로 격렬한 운동은 할 수 없습니다.
유산 후에는 걷기, 요가, 체조 등과 같은 가벼운 운동을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 30분 이내로 하는 것이 좋습니다. 낙태 후 자궁을 긁어 내야 할 수도 있습니다. 안전하고 빠른 회복이지만 결국 자궁이 손상되어 관리와 보호에주의를 기울입니다.
낙태 후에도 자궁벽의 외상에 여전히 잔류 혈액 얼룩이 남아 있으며 점차적으로 출혈을 멈추는 데 3-5 일이 걸립니다. 외상이 회복되기 전에 격렬한 운동을하면 자극의 결과로 자궁이 수축하여 출혈이 증가하고 심한 경우 빈혈이 발생할 수 있습니다. 이때 신체의 방어 능력이 높지 않고 땀을 흘리면 세균이 자궁강으로 쉽게 들어가 자궁 내 감염이 발생하여 심한 경우 불임으로 이어질 수 있습니다.