여자들은 어떻게 효과적으로 다이어트를 합니까?

정말, 대부분의 여자들이 다이어트를 열심히 하고 있는 걸 보세요. 다이어트를 하는 거예요. 날씬하고 날씬해졌어요. 하지만 실제로 하는 사람은 매우 적기 때문에 여자들이 효과적으로 다이어트 헬스를 하려면 먼저 해야 할 일은 자신의 태도를 단정하게 하는 것이다. 3 일 동안 고기잡이를 하지 말고 이틀 동안 그물을 말리지 마라. 그것은 소용이 없다. 그들의 시간과 정력을 낭비하여 그들의 자신감을 보살펴야 한다. (존 F. 케네디, 자신감명언)

그래서 나 자신을 위해, 여 자가 무게를 잃고 싶어, 우선, 결정, 인 내, 생각, 무게를 잃고, 자신의 입을 통제 하지 않는 자신을 말해 설정 하는 것입니다. 끈기는 때때로 어느 정도 억제작용이 있다는 것을 알아야 한다. 음식을 먹고 싶을 때, 다이어트를 하는 사람은 그렇게 많이 먹지 말고, 그렇게 많은 정크푸드를 먹지 마라. 살이 찌게 된다. 이런 식으로, 무의식적인 과정에서, 너는 더 적게 먹고, 체중이 감소할 수 있다.

두 번째는 여자들이 운동을 좋아하지 않는다는 것이다. 이것은 대부분의 여성들의 결점일 것이다. 다만 좀 게을러서 움직이고 싶지 않다. 하지만 자신을 날씬하게 하려면 이 나쁜 습관을 고치고 운동장에 가서 뛰어다니며 긴장을 풀어야 한다. 그리고 달리기를 하는 동안에도 더 많은 느낌과 생각을 얻을 수 있다. 만약 정말 뛰고 싶지 않다면, 좀 더 빨리 갈 수도 있고, 좀 천천히 갈 수도 있고, 그래도 유용할 것이다. 그렇게 유용하지는 않지만 앉아서 죽기를 기다리는 것보다 낫다.

그래서, 어 서.