2. 양파는 어떻게 먹으면 다이어트 효과가 좋아요?
⑴ 양파 차: 차를 우려내는 것도 좋은 선택이다. 양파 조각은 지방과 노화에 대항하는 데 아주 좋은 작용을 한다. 직접적인 효과를 받아들일 수 없다면 슬라이스를 스트립으로 썰어 냄비에 물을 좀 넣고 약한 불로 30 분 정도 끓인 다음 안에 있는 찌꺼기를 걸러내고 직접 마실 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 지방을 더 잘 없애려면 식사 전에 복용하는 것이 좋습니다.
⑵ 양파 식초 음료: 양파와 식초의 조합으로 다이어트 효과가 더 좋습니다. 양파의 유황 성분은 장을 더 빨리 움직이게 할 수 있고, 수용성 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 위장 연동을 자극하는 데 매우 좋은 역할을 한다. 식초에는 휘발성 물질과 아미노산이 함유되어 있어 뇌의 신경 중추를 자극하여 소화를 강화하는 효과를 얻을 수 있다. 양파를 깨끗이 씻고 조각으로 썰어 항아리에 식초와 아이스캔디를 붓고 일주일 동안 밀봉해서 먹는 것이 방법이다.