요가, 재즈 댄스 중 어느 것이 체중 감량에 더 좋을까요?

어느 쪽이든 장기적인 지속성이 필요합니다. 개인적으로 같은 시간 동안 다이어트와 함께 요가는 힘줄 스트레칭, 신체의 유연성, 국소 조정 및 성형에 더 분명하게 초점을 맞추기 때문에 자세의 명백한 성능은 내부에서 외부로 기질의 변화라고 생각합니다. 반면에 재즈 댄스는 더 많은 에너지를 소비하고 심폐 기능에 초점을 맞추기 때문에 사람들이 더 강하고 건강하며 활기차게 느껴집니다. 육체적 인 노력으로 인해 몸이 약하고 오랫동안 운동하지 않는 사람들은 그것을 고수하기가 어려울 것입니다. 따라서 이것은 자신의 몸과 습관에 따라 이루어져야합니다. 물론 두 사람이 잘 어울리고 그것을 고수 할 수 있다면 당신은 인터넷 유명인입니다!