1. 기분 개선: 립톤차에는 차 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있어 뇌의 세로토닌과 도파민 분비를 촉진시켜 스트레스, 불안, 우울증 등을 완화한다.
2. 면역력 강화: 차 폴리 페놀은 또한 항산화를 할 수 있어 면역력을 강화하고 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 된다.
3. 신진대사와 지방연소를 높인다: 립턴차의 카페인은 신진대사를 촉진하고 지방연소를 가속화해 다이어트에 도움을 준다.
4. 심장병 예방: 립턴차의 차 폴리 페놀은 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방한다.
5. 소화 촉진: 립턴차에는 방향물질과 탄닌산도 포함되어 있어 소화를 촉진하고 위장불편함을 완화한다.
리턴차에는 카페인이 함유되어 있어 과음하면 불면증, 심계항진 등 부작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 한다. 이와 함께 설탕과 유제품을 첨가하면 열량과 지방 섭취가 늘어나 다이어트와 건강한 음식에 좋지 않다. 따라서 리턴차를 적당히 마시고 설탕과 유제품을 넣지 않도록 해야 한다.