다이어트 체조를 마치고 전신이 시큰시큰하면 어떡하죠?

안녕하세요, 인체는 운동 후 대량의 젖산을 만들어 근육통을 유발합니다. 안심하세요, 이것은 정상적인 반응입니다. 운동 후 휴식과 마사지, 또는 뜨거운 물로 목욕을 하면 피로회복에 도움이 되고 알칼리성 음식을 먹고 조절할 수 있다. 나의 대답이 너에게 도움이 되고 건강하기를 바란다.