생리 기간 동안 피부를 어떻게 관리할 수 있나요? 그리고 생리 기간 동안 신체의 신진대사를 강화하고 증진하기 위해 어떤 운동을 할 수 있나요?

생리 중에는 피부가 평소보다 나빠질 수 있습니다. 생리 후 일주일이 피부가 가장 좋은 상태일 때입니다. 따라서 이 시기는 신체가 해독하기에 가장 좋은 시기입니다. 보습에 더 많은 주의를 기울이면 피지 분비가 줄어듭니다. 식단을 조절하는 방법을 배우고 가벼운 음식을 섭취하며 과일도 좋습니다.