붕어는 전체적으로 양질의 단백질을 함유하고 있어 피부를 강화하는 탄력섬유 성분으로 특히 스트레스, 수면 부족 등 정신적 요인으로 인한 조기 주름에 특히나 특이한 완화 작용을 한다.
생선은 흰고기로 단백질이 풍부해 붉은 고기보다 다이어트에 더 적합하기 때문에 생선은 안심하고 먹을 수 있지만, 아무것도 많이 먹으면 좋지 않기 때문에 적당량으로 먹고 과일, 곡물과 함께 섭취하여 각종 영양을 충분히 보충하는 것이 좋다.
붕어는 어떻게 다이어트 식사를 합니까? 고지붕어탕
성분: 산 3 트위스트 건조, 붕어, 생강, 대추, 소금.
연습: 붕어 세척 및 예비; 냄비의 기름은 중불로 60% 까지 가열하고 붕어를 넣어 양면이 황금색으로 구워진다. 꿀 대추와 산 3 왜곡은 각각 찬물로 씻어서 준비한다. 국솥에 적당량의 맑은 물을 붓고, 큰불이 끓으면 붕어, 대추, 신 삼위, 생강을 넣고, 계속 불을 붙이고 10 분, 작은 불을 끓여 1.5 시간, 상에 소금을 넣는다.