1, 달콤하고 매운 음식을 그만두고, 먼저 금기시하고, 정크 푸드를 덜 먹고, 신체 색소와 독성 물질을 줄입니다.
많은 음식, 특히 일부 고당분 및 소금 음식은 몸에 부담을주기 쉽고 몸에 축적 된 독소가 분해 및 배출되지 않아 피부에 자연적으로 다양한 문제가 나타날 수 있다고합니다.
중유와 매운 음식과 함께 입구는 상쾌하지만 내분비 장애를 일으키기 쉽습니다. 많은 사람들이 너무 많이 매운 음식을 먹으면 즉시 폭발하므로 가장 먼저 먹지 말고 정크 푸드를 적게 먹습니다.
2, 레몬 차, 국화 차, 재스민 차, 쓴 멜론 차와 같은 차를 더 많이 마 십니다. 피부를 해독하고 영양을 공급하는 데 도움이됩니다.
많은 사람들은 아침에 일어나기 전에 끓인 물을 두 번 마시면 밤새 몸에 쌓인 독소를 배출 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 아침에 물을 마시는 것만이 해독의 유일한 방법은 아닙니다. 레몬 차, 쓴 멜론 차, 국화 차, 재스민 차 등과 같이 열과 해독 효과가있는 꽃과 과일 차를 더 많이 마실 수 있습니다. 하루에 몇 잔을 마시면 장내 독소를 청소하고 진정한 해독과 아름다움을 얻을 수 있습니다.
3, 토마토, 딸기, 망고, 키위 및 비타민 C와 E가 풍부한 기타 과일과 같은 과일을 더 많이 섭취하면 미백에 중요한 역할을합니다.
몸을 해독하기 위해 차를 마신 후 다음 단계는 몸에 영양을 공급하는 것입니다. 비타민 C와 비타민 E가 풍부한 과일을 더 많이 섭취하면 신체의 미량 원소를 보충 할 수있을뿐만 아니라 "천연 선 스크린"과 같은 토마토와 같은 특정 항산화 효과도 있습니다. 여름에 더 많이 먹으면 피부 자외선 차단제에도 도움이되며 자연적으로 미백에 중요한 역할을합니다. 비타민 C와 비타민 E는 피부 미백의 중요한 요소입니다.