일주일에 10 파운드를 감량하지 않는 것이 가장 좋으며 이는 또한 신체에 매우 해 롭습니다. 제 반 친구 중 한 명이 대황을 많이 먹어서 피부가 노랗게 변했고 신장에도 좋지 않습니다.
살을 빼고 싶다면 매일 녹차를 마시고 섬유질 함량이 높은 과일 주스를 마실 수 있습니다. 제가 루이주탕에서 마시는 블루베리 섬유질은 맛이 좋아요. 왓슨스에서 판매합니다. 또한 오후 6시 이후에는 아무것도 먹지 마세요. 가능하면 저녁을 거르고 물도 적게 마시는 것이 좋습니다.
PS : 블랙 커런트는 완하제 효과가 있습니다. 정기적으로 먹으면 약간의 체중 감량 효과도 있습니다!