체중 감량, 피부 미백, 여드름 제거, 키 성장을 위해 여름에 먹어야 할 과일은 무엇일까요?

여름에는 사과와 같은 제철 과일을 더 많이 섭취하세요. 사과는 식이섬유가 풍부하고 배고픔을 느끼기 쉬우므로 아침과 저녁에 섭취하세요. 수박에는 탄수화물이 너무 많이 포함되어 있으므로 더 많이 먹지 마세요. 너무 많이 먹으면 체중이 증가하기 쉽습니다. 과일은 일반적으로 피부 재생에 좋습니다. 여드름의 경우 여드름을 유발할 가능성이 더 높은 소화 불량과 내분비 장애를 피하기 위해 기름기가 많고 고지방 음식을 덜 섭취하십시오. 키는 여전히 나이에 따라 달라집니다. 성인이라면 기본적으로 정해져 있습니다.