누군가 제 다이어트 계획을 봐달라고 부탁하고 있어요!

낮에는 정상적으로 먹어도 괜찮고, 일부러 아무것도 먹지 않으면 영양실조에 걸리거나 너무 혼자 있으면 영양실조에 걸리지 않습니다. 처음에는 혼자서 먹다가 입술이 갈라져서 낮에는 그냥 먹고 싶은 대로 먹었어요.

가장 중요한 것은 밤입니다. 밤에는 설탕이나 우유를 넣지 않은 오트밀을 추천하고 싶어요. 뜨거운 물로 씻어내고 탈지 분유를 조금 넣으면 됩니다. 오트밀은 포만감이 매우 높기 때문에 밤에 먹어도 기분이 나쁘지 않고 뚱뚱해지지도 않습니다. 가능한 한 운동을 많이 하세요. 저는 보통 농구를 해요.

시험 공부하느라 너무 피곤해서 살을 뺄 시간이 없었고 운동할 시간도 없었습니다. 최근에 살이 쪘어요.

응원을 하고 싶으면 살을 빼야 합니다.