체중을 늘리지 않고 매일 점심을 먹는 방법은 무엇입니까? 체중 감량을 위해 무엇을 먹으면 될까요?

점심은 가볍게 드세요. 저는 보통 6가지 포만감, 한 끼 식사, 한 가지 채소, 소량의 흰 살코기만 먹습니다. 고기는 생선이나 새우처럼 살코기만 먹어도 됩니다. 기름진 지방은 먹지 않습니다. 주요 식사는 통곡물로 구성합니다. 기름과 소금을 적게 사용하여 요리합니다. 식사 후 30분 동안 서 있어도 체중이 증가하지 않습니다. 매일 이렇게 먹으면 쉽게 살이 찌지 않습니다. 하지만 정말 살을 빼고 싶다면 후드 티를 사용하여 아름답게 만들어야합니다. 메이 메이는 내가 사용한 것 중 최고입니다. ~~