1:체중 감량을 위해 운동할 수 있습니다. 매일 아침 30 분 동안 운동하십시오. 그것에 충실하면 분명한 결과가있을 것입니다.
2: 식습관에 주의를 기울이세요. 고지방 음식을 먹지 말고 식단을 조절하고 반쯤 가득 차게 먹습니다. 먹지 않고 어떻게 살을 뺄 수 있을까요?
3. 기분을 좋게 하는 것이 중요하며, 이는 체중 감량에도 좋습니다. 이것은 과학에 근거한 것입니다. 기분이 좋지 않으면 과식하고 자연스럽게 체중이 증가합니다.
일하는 리듬에주의를 기울이고, 보통 일이 바쁘거나 한가하고, 삶이 규칙적이지 않습니까? 또한 체중 감량의 열쇠가 될 것입니다.
5. 체중 감량도 약물을 사용할 수 있으며 약물은 건강에 위험 할 수 있습니다. 내 의견은 시도하지 않는 것이 아니라 그만한 가치가있을뿐만 아니라 건강에 해를 끼칠 것입니다.
6; 뷰티 살롱에 갈 수도 있습니다. 그렇게하면 단시간에 체중을 줄이는 것은 장기적인 해결책이 아닙니다. 여전히 비싸고 지출 한 돈에 대한 처벌을 찾기가 어렵습니다.
솔로 친구가 남자 친구와 여자 친구가 될 수 있다면 그렇게 추악 해 보이지 않기 위해 자연스럽게 그 앞에서 살을 빼도록 강요 할 것입니다.
마지막으로 너무 많은 죄없이 아름다운 웨딩 드레스를 입을 수 있다는 제안이 있습니다! 그런 잘 생긴 정장을 직접 봐야만 체중 감량 방법을 알 수 있습니다.