600 칼로리 이내의 점심, 밥 한 그릇 150 칼로리, 사오갈비 등 할로겐요리 250 칼로리, 야채볶음 80 칼로리 1 개, 미역국 40 칼로리 1 그릇.
200 칼로리 이내의 간식, 사과 같은 과일 80 칼로리, 아몬드 100 칼로리. 감자칩 반 봉지는 30 그램 정도입니다. 또는 약 60 그램의 작은 아이스크림.
저녁식사 열량은 400 카드 이내, 운탕면 350 카드 한 그릇, 5 ~ 6 개, 국수 약 2 개, 고추장 한 숟가락. 아니면 계란볶음밥 150g 하나랑 야채 하나 주세요.
칼은 칼의 약자로 영어 칼로리에서 음역한 것이다. 1 기압에서 1 그램을 올리는 데 필요한 열로 정의됩니다. 칼로리는 영양 측정과 헬스 수첩에서 광범위하게 사용되는 에너지 단위이다. 에너지의 국제 표준 단위는 줄, 1 카드 = 4. 1868 줄.
칼로리는 석탄 산업에서 일반적으로 사용되는 용어입니다. 열량이 1000 카드인 1 kg 석탄은 0.143kg 표준 석탄에 해당한다.
예를 들어, 7000 칼로리 석탄, 즉 석탄의 발열량은 7000 칼로리/킬로그램으로 엔지니어링에 해당한다.
열량의 단위. 1 칼로리 = 1000 칼로리로 영양측정과 헬스 수첩에 많이 쓰인다.