매일 375ml 을 마시고, 열량 168cal 을 마시면 1 년에 8 근씩 증량된다.
만약 네가 하루 콜라를 빼놓을 수 없다면, 너는 운동을 많이 해서 여분의 열량을 소모하는 것이 좋겠다. 하루에 한 캔으로 1 년 후에 8 킬로그램을 증폭시킬 수 있기 때문이다. 더 무서운 것은 당신이 마시는 콜라가 포만감을 줄 뿐만 아니라 강한 식감 때문에 더 많은 음식을 먹을 수 있다는 것입니다. 콜라뿐만 아니라 다른 탄산음료, 근맥주 등도 있습니다.
제안: 콜라를 끊을 수 없다면 설탕보다는 저칼로리 콜라를 선택하는 것이 좋다.