2. 정상적으로 먹는다... 점점 더 적게 먹는다... 체중 감량을 위한 다이어트를 하지 않는다...
3. 신체 운동 강화 체중 감량에 가장 쉬운 피트니스 세 가지 스포츠 : 펜싱 (일반적으로 불가능), 수영, 등산, 후자의 두 가지는 가능하지만 식사 후 천천히 걸을 수도 있습니다. 느리게 걷는 것은 빠르게 달리는 것보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 빨리 달리면 종아리가 두꺼워 질 수도 있습니다 ...
4. 부푼 음식을 거부하세요... 식사 후 요구르트 한 잔은 장의 소화를 돕습니다....
5. 책을 읽고 퍼즐 게임을하십시오... 뇌 기능은 에너지를 소비하고 육체 노동보다 신체를 강화하는 데 도움이됩니다 ...
6. 손으로 비만 부위, 특히 얼굴을 부드럽게 두드리며 TV를 보는 특허. 하루에 왼쪽과 오른쪽 얼굴을 200 번 두드리십시오. 지방 연소를 가속화하십시오. 성형 수술 ...