키 159 체중 108 살결은 어떻게 살을 빼나요?

우선, 나는 네가 그다지 뚱뚱하지 않은 것 같다. 관건은 성형, 건강이다. 둘째, 당신의 식사량은 크지 않지만, 식습관은 옳지 않다. 매 끼니마다 영양 균형, 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 탄수화물 섭취 감소, 단백질, 식이섬유 섭취, 굶어 죽지 않도록 해야 한다. 마지막으로 15 분간의 운동 강도가 좀 작은 것 같아요. 운동 강도를 높일 수 있습니다. 운동 일수가 늘어나면서 운동 강도를 계속 높이면 효과가 더욱 뚜렷해집니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 가장 중요한 것은 매달 다이어트를 꾸준히 하는 것이다. 몸무게가 변하지 않아도 몸매가 많이 좋아질 것이다. 힘내세요. 다이어트 성공을 기원합니다.