배정이 이루어지고 골대에 두 명의 학생이 있는 상태에서 게임이 시작되었습니다. 경기가 시작되자마자 저는 공을 차기 위해 앞으로 나섰습니다.
나는 그것을 발견하고 즉시 공을 들고 옆으로 움직였습니다. 그는 빈 공간을 놓치고 바닥에 쓰러졌습니다. 닐리는 그 기회를 놓치지 않고 공을 집어 들고 우리 쪽으로 날아왔습니다. 저는 즉시 몸을 돌려 공을 가로채기 위해 전력 질주했습니다.
축구의 장점 :
1, 혈당 강하에 도움 :축구를 하면 근육의 포도당 사용을 증가시키고 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 낮추어 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.
2. 심혈 관계 보호 :축구를하면하지의 근육 수축을 촉진하고 심장의 작업을 증가 시키며 심근의 혈액 공급과 신진 대사를 강화하며 심근 섬유를 점차 두껍게 만들어 심혈 관계를 보호하고 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
3, 체중 감량 및 성형 :축구를하면 신체에서 더 많은 칼로리를 소비하여 과도한 칼로리가 지방 축적을 피할 수있어 체중 감량과 슬리밍에 도움이되며 축구를하면 근력을 향상시키고 관절 유연성을 유지하며 몸매를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.