살을 빼고 키를 키우는 것에 대해~

사실 마른 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 균형 잡힌 비율과 조화롭게 보이는 것이 좋습니다. 체중은 아무 의미가 없습니다. 어떤 사람은 잘 생겼지만 같은 키의 사람보다 더 무거울 수 있습니다. 체지방과 근육량의 차이 때문이죠. 친구분의 경우, 키와 몸무게에 비해 지방을 더 두려워해야 할 것 같아요. 한편으로는 몸매를 유지하는 데 필요한 식단을 조절해야 한다고 생각합니다. 반면에 그녀는 필요한 유산소 운동을해야합니다. 체중이 변하지 않거나 증가하지 않을 수도 있지만 운동을 통해 몸매를 멋지게 만들 수 있습니다. 몸에 여분의 지방이 없다면 1파운드의 추가 체중도 아무것도 아닙니다.

여아의 체중 감량은 일반적으로 체중 감소가 아닌 체지방 감소입니다. 체중 감량이 다이어트의 전부라고 생각한다면 슬프게도 착각입니다. 실제로 병원에 가서 필름을 찍을 수 있습니다. 사람들은 뼈가 서로 맞는지 보라고 말합니다. 죄송하지만 닫히지 않았다면 여전히 키가 클 가능성이 있다는 뜻입니다. 그런 다음 가장 중요한 것은 운동, 농구, 높이뛰기, 줄넘기를하는 것입니다. 칼슘 보충제와 사골 국물은 말할 것도없고 더 효과적이어야합니다.

그러나 키는 유전학과 식습관에 의해 어느 정도 영향을받으며 키가 크지 않다고 너무 많이 생각해서는 안됩니다. 결국 중국 여성의 평균 키는 170 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 미만입니다.