미식가를위한 체중 감량 방법!

과일로 체중을 줄이는 방법은 없으며, 식사 대용으로 요구르트로 체중을 줄이는 매우 효과적인 방법이 있습니다 :1 단계 : DIY 요구르트 준비 : A, 1000cc 상자 신선 우유 또는 두유 B, 1g 베이킹 파우더 C, 요구르트 기계 (요구르트 기계 : 타오 바오 판매자-타오 바오 플래그 소형 가전 프랜차이즈 35RMB 베이킹 파우더- 미친 세계 18RMB) 생산 1. 1000cc 신선한 우유 또는 두유 1g의 1 포와 베이킹 파우더 1 포를 섞어 요구르트 기계에 넣으십시오.2. 플러그를 꽂고 전원을 누르고 8-12 시간 동안 그대로두면 일반 요구르트로 응고됩니다.추신 : 발효 요구르트는 두부이며 직접 먹거나 냉장고에 넣을 수 있으며 12 일 동안 유효합니다. 비용 분석 :요구르트 기계 35 + 베이킹 파우더 18 + 1000. 평균 하루 약 5 위안, 요구르트 시장 상자 2.5 위안, 하루에 두 상자, 가격은 거의 동일합니다. 그러나 수제 요구르트는 체중 감량 효과가 있습니다. 요구르트없이 하루에 두 끼, 중국 음식은 변함없이 (그러나 점심은 기름지고 매운 음식이 아님) 하루에 0.65kg을 잃을 수 있습니다.2 주 후에는 5-9kg을 잃을 수 있습니다! 요구르트에 잘게 썬 과일과 과일 주스, 파파야 가루와 보리 가루, 꿀, 흑설탕 물을 추가 할 수도 있습니다. 아마 고섬유질 파우더 。。。。。。。。