그리고 먹기 전에 과일을 먹거나 맑은 국물을 마셔야 한다. 많이 먹는 것은 쉽지 않다.
패스트푸드, 달콤하고 느끼한 간식은 먹지 않는 것이 좋다. 먹고 싶으면 육포를 시험해 볼 수 있는데 매운맛과 매운 맛을 먹는 게 좋을 것 같아요.
이것은 학우들이 나누는 경험이며 나에게는 비교적 효과적이다.
나 18 살. 처음에는 일주일에 최대 2kg 까지 살이 빠졌는데, 나중에는 효과가 뚜렷하지 않았다.