운동과 다이어트 중 어느 것이 더 빠릅니까?

다이어트 다이어트는 빠르지만 지방이 아니라 대부분의 물이 몸에 매우 좋지 않아 위염, 저혈당, 거식, 불임 등이 생기기 쉽다. 운동 다이어트는 건강한 다이어트 방식이다. 그것은 체내의 불필요한 독소를 제거하고, 운동에서 섭취하는 열량을 에너지로 바꾸어 체내의 쓰레기를 제거한다. 이렇게 하면 몸이 더 건강해지고 지방이 쌓이지 않는다. 운동할 때는 지방이 자동으로 타 오르고, 다이어트는 지방을 태우지 않기 때문이다.