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식이요법 없이 운동만 하세요. 왜 마른가요?

운동은 체중 감량에 가장 좋은 방법입니다. 참고하세요. 오, 감사합니다!

1. 신진 대사 촉진

운동은 신진 대사 조절을 회복하고 신체 기능을 자극하며 과도한 지방을 소비하여 지방 대사를 촉진 할 수 있습니다.

2. 지방 형성 방지

근육 운동은 혈중 유리 지방산과 포도당의 이용률을 증가시켜 지방 세포를 수축시키고 얇게 만드는 반면, 과도한 당이 소비되어 지방으로 전환되지 않아 지방 형성을 감소시킵니다.

3. 심혈관계 개선

운동은 심근 대사를 개선하고 심근 작업 능력을 개선하며 심근 수축을 향상시키고 비만 심혈관계의 신체 부하에 대한 적응력을 향상시키고 심장의 부하를 줄여 심혈관계의 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.

4. 폐 호흡 기능을 개선합니다.

운동은 호흡 근육의 힘을 증가시키고 흉부 활동 범위와 폐활량을 증가시키고 폐 환기 및 가스 교환 기능을 개선하고 가스 교환을 가속화하며 과도한 지방의 더 많은 산화와 연소를 촉진합니다.

5, 위장 연동 운동 촉진

복부 내장 활동의 조절을 개선하고 위장 연동 운동과 혈액 순환을 증가시키고 팽만감, 변비,하지의 정맥류, 치질, 졸음 및 기타 합병증을 줄이기 위해 운동하십시오.

6, 뇌 활력 증가

운동은 대뇌 피질의 활동 상태를 조정하여 활기차게 만들고 비만 극복에 대한 자신감을 높입니다.