서 있고 하루에 10 시간을 일하면 다리가 떨어질 것입니까?

할 수 있지만 너무 오래 이완에주의를 기울여야하며 얇은 다리도 서있는 자세가 필요합니다. \올바른 서있는 자세 :\ x0d \ \ 표준 서있는 자세는 라인 2 코어, 즉 머리 뒤, 등, 엉덩이, 발 뒤꿈치가 일직선으로, 사람들은 벽에 붙어있는 것과 같으며 동시에 전신 근육이 조여지고 가슴, 바깥 쪽 어깨, 다리가 약간 힘, 허리와 복부가 두 가지 핵심 힘입니다. \x0d\x0d\\\ 참고 사항 전에 서기 :\ x0d \서기 전에 운동을 준비해야하며, 특히 너무 오래 서있는 것을 두려워하는 경우 다리가 두꺼워 질 것입니다. "코끼리 다리"의 비극이 발생하지 않도록 미리 다리를 완전히 펴는 데주의를 기울여야합니다. 방법은 발가락과 동시에 뒤꿈치를 가능한 한 높게 땅에 대고 이때 종아리가 완전히 펴지는 느낌을받을 수 있습니다. 서 있을 때는 평평한 신발을 신으세요. 그렇지 않으면 다리와 허리에 불편함을 유발할 수 있습니다. x0d\\x0d\\\\서있을 때주의 사항 :\ x0d\\\\서있을 때 집중하여 의식이 체중 감량 목표와 일치하도록하고 진지하게 "서있는"것이 좋습니다. 너무 피곤하면 TV를 보면서 휴식을 취할 수 있지만 다른 일을하지 않는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들은 장시간 서 있으면 하체가 뜨고 정맥류가 생길까 걱정합니다. Mare는 심박수 균형을 유지하기 위해 서 있는 후 약 5분간 조깅을 추가할 것을 제안합니다. 이 두 가지 운동을 번갈아 가며 하면 심박수를 연령에 맞는 수준으로 유지할 수 있습니다. 또한 서 있다가 등을 대고 누워서 다리를 꼬거나 발을 담가 전신의 긴장을 풀 수 있습니다.