여름에 어떤 음식을 더 많이 먹어야 하나요?

일반적으로 여름에 다음과 같은 권장 식품을 더 많이 섭취하면 건강에 도움이됩니다 .1, 녹두, 팥, 기장 및 기타 주식, 거친 곡물, 콩 제품이 적절할 수 있습니다 .2. 살코기, 소고기, 생선, 닭고기, 오리, 동물 간, 우유 및 유제품, 오리 알 소금, 계란 소금, 보존 계란, 노른자 및 기타 계란 .3. 아마란스, 브라질리아 슈레 베르 제리, 양배추, 마조람, 토마토, 가지, 신선한 연근, 숙주 콩나물 ...을 섭취하는 것이 좋습니다, 수세미, 오이, 겨울 참외, 겨울 호박, 여주, 표고버섯, 자색 양배추, 미역 등 4. 수박, 배, 참외, 복숭아, 자두, 매실, 딸기, 자두, 붉은 대추 등 4. 건강한 여름 다이어트 금기 사항 1. 여름에는 양고기 개고기와 같은 뜨거운 음식을 덜 먹어야합니다. 2. 차가운 음료를 먹지 마십시오. 과도하면 질병을 유발하고 사람들이 부풀어 오르고 불편 함을 느끼게하여 복통과 설사를 유발합니다.