음식에도 열량이 있고 설탕도 있다. 그래서 무엇을 먹든지 좋은 균형을 유지하는 것이 가장 중요하다. 다이어트를 위해 의도적으로' 음식 = 독약' 이론을 시작할 필요는 없다. 그렇지 않으면 인생의 가장 큰 즐거움을 잃게 될 것이다.
두 번째 요점 (심리학 문장): 설탕을 먹으면 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.
설탕은 좋은 물건이다. 우울할 때는 설탕 한 덩어리를 먹어도 무방하다. 연구에 따르면 사탕에 들어 있는 대량의 포도당은 신경흥분을 억제하고 뇌에 에너지를 공급하여 충동을 조절할 수 있도록 함으로써 사람들이 스트레스 속에서' 화를 내는' 것을 막아 기분을 더욱 즐겁게 하는 것으로 나타났다.
세 번째 요점 (주의 필요): 설탕을 먹은 후 운동을 해서 여분의 열량을 소모한다.
몸매를 잘 유지하려면 매일의' 공급' 을 보장해야 한다