발바닥에서 무릎까지 자주 마사지하면 다리의 혈관을 강화시켜 다리 근육에 더 많은 영양을 공급하고 다리 근육의 수축력을 높일 수 있다.
마른 다리 두 번째 트릭: 발 뒤꿈치 높이에주의를 기울이십시오.
하이힐을 신으면 다리의 근육과 인대가 장기간 긴장된 수축상태에 있게 되어 다리의 혈액순환에 불리하다. 다리 보건의 필요에 따라 신발과 약간 높은' 이상화' 가 가장 적합하다. 하이힐을 신어도 굽 높이는 4cm 를 넘을 수 없다.
마른 다리 세 번째 트릭: 다리를 들어 올리다.
휴식을 취할 때 두 다리를 올리면 다리가 피를 흘려 다리 근육을 풀어주고 편안하고 편안한 느낌을 준다.
마른 다리 네 번째 트릭: 에어로빅 운동
다리가 너무 굵든 너무 가늘든, 다리 라인을 개선하기 위해 아래의 에어로빅을 자주 할 수 있다. 방법은 벽을 등지고, 똑바로 서서, 팔을 어깨까지 뻗고, 손바닥을 벽에 대고 균형을 잡는 것이다. 그런 다음 왼쪽 다리는 허리 높이까지 앞으로 들어 올립니다. 가급적 오른쪽으로 움직이고, 들어 올릴 때 무릎을 곧게 펴고, 다시 제자리로 돌아간다. * * * 6 회 반복합니다. 오른쪽 다리를 다시 바꾸고 같은 방법으로 6 번 반복합니다. 조금만 더 버티면 다리가 좋아진다.
마지막으로 다이어트 약도 적절히 사용할 수 있습니다. 부작용이 없다면 클래식 백합 캡슐, 반등하지 않는 순녹색 다이어트 제품을 사용해 볼 수 있다. 너는 인터넷에서 검색할 수 있다.
하루빨리 다이어트 성공을 기원합니다!