밀기울은 끓이거나 전자레인지에 데울 수 있습니다. 좋아하는 요거트, 과일, 견과류와 함께 따뜻한 밀기울 죽 한 그릇을 먹으면 단 5분 만에 에너지가 가득한 저칼로리 아침 식사를 할 수 있습니다.
밀기울의 효능과 기능
밀기울은 인체에 건강한 영양소인 식이섬유가 풍부합니다. 장기 변비 문제를 효과적으로 해결하고 변비를 개선 할 수 있습니다. 밀기울의 식이 섬유는 신체의 설탕을 분해 할 수 있으며 정기적으로 섭취합니다.
저혈당 효과가 매우 우수하여 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 밀기울은 영양분이 풍부하고 인체의 콜레스테롤 소화를 촉진하고 콜레스테롤의 배설과 분해를 효과적으로 촉진 할 수있어 인체에 매우 유익합니다.