노화를 방지하고 젊음을 유지하는 것은 피부뿐만 아니라 정신적으로도 항상 활력을 유지할 수 있다는 것이 가장 큰 효과입니다.
요가를 하는 사람은 스트레칭을 하는 동안 천상의 사고 상태에 들어갈 수 있습니다.
주변에서 일어나는 일을 무시하고 당면한 동작에 대해서만 생각할 수 있습니다.
이 상태가 최고라고 생각합니다.
세속적인 세계가 갑자기 자신만의 영적 영역을 열어주는 것 같습니다.
요가 자세를 유지하는 수십 초 동안.
들숨과 날숨을 통해 그동안 쌓인 부정적인 에너지와 정신적 피로가 모두 사라집니다.
현재 순간에 집중하세요. 이해되지 않던 많은 것들이 갑자기 명확해질 것입니다.
또 요가의 많은 자세는 몸의 모든 근육을 스트레칭합니다.
사람들은 수련을 하면서 무의식적으로 자신의 신체적 형태를 개선합니다.
사람의 신체적 문제를 과소평가하지 마세요. 좋은 체형은 젊음의 신호이기도 하다는 것을 알아야 합니다.
많은 약간 나이가 많은 소녀들은 옷과 스킨케어, 메이크업에만 돈을 쓰지만 기질과 체형이라는 똑같이 중요한 문제는 소홀히 합니다.
그 결과 20대에 불과한 소녀들이 40~50대 중년만큼 못생긴 모습으로 서게 됩니다.