대식가루는 다이어트 식품이지 약이 아니라고 제안한다. 부작용은 없지만 대식가루를 복용할 때는 물을 많이 마시고 과일과 채소를 많이 먹어야 한다. 대식가루만 먹고 살을 빼면 안 되고, 적당한 체육 단련도 해야 한다.