나는 이때 과일을 먹는 것을 다이어트의 주요 방법으로 삼는 것에 동의하지 않는다.
적게 먹고 많이 먹을 수 있다.
다이어트 효과도 얻을 수 있다.
나 자신도 이런 방법을 채택했다.
그리고 우리의 위를 불편하게 하지 않을 것이다.
몸을 튼튼하게 할 수 있다.
배고프면,
너는 네가 먹고 싶은 것을 놓아도 된다
먼저 적게 드세요.
그리고 끓인 물을 많이 마셔요.
이것은 한동안 지속될 것이다.
그리고 다시 배고픔을 느낄 것이다.
너는 이 동작을 몇 번이고 반복한다.
적게 먹으면 된다.
그러나 더 많이 먹을 수 있습니다.