파인애플에는 16 종의 인체에 필요한 미네랄이 함유되어 있다. 이 미네랄을 보충하면 소화 흡수를 촉진할 수 있다. 또 파인애플 주스는 지방을 효과적으로 분해해 다이어트에 도움을 준다. 파인애플은 일상 음식에 첨가할 수 있고, 파인애플 요리를 만들 수 있고, 직접 먹을 수도 있고, 신선한 파인애플 주스로 짜낼 수도 있다.
딸기는 소화를 돕고, 달콤한 오렌지는 소화를 돕는다.
딸기, 딸기에 들어 있는 카로틴은 비타민 A 를 합성하는 중요한 물질로, 명목양간 역할을 한다. 딸기에는 펙틴과 풍부한 식이섬유도 함유되어 있어 소화를 돕고 대변을 원활하게 한다.
오렌지, 오렌지에 들어 있는 효소는 지방세포를 억제하는 데 효과적이며 체지방을 줄이는 식이섬유도 들어 있어 포만감이 생기기 쉬우므로 살을 빼는 효능이 있다.