얼굴 살을 빼기 위해 집에서 운동하는 방법?

얼굴을 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 뼈가 튀어 나온 눈꼬리에서 2cm 아래, 코에서 약 3 ~ 4cm 떨어진 곳을 찾습니다. 양손으로 아래로 누르고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 연속적으로 만듭니다. 또한 몸을 똑바로 세우고 주먹을 꽉 쥔 손으로 몸을 아래로 당기고 (팔을 곧게 펴고 주먹을 앞으로, 양쪽 어깨에 무게가 실린 것처럼 몸) 몸을 움직이지 않고 팔을 위로 구부린 다음 10 회 연속으로 수행합니다. 참고: 어깨에 아래쪽 압력이 가해졌으므로 목을 곧게 펴기 힘들어야 합니다! 이 방법을 마스터하는 것은 여전히 매우 피곤합니다!