하지 비만으로 효과적으로 체중을 감량하는 방법은?

저도 여러분과 똑같아요~ 저도 지금 다이어트 중이에요. 가장 중요한 것은 적게 먹고 저녁을 먹지 않는 것이라고 생각합니다.

가능한 한 많이 먹지 않고~

매일 훌라후프 돌리기, 줄넘기, 빠르게 걷기, 계단 오르기 두 그룹, 조깅을 하고 있어요.

지방이 많은 부위에 집착 필름을 감싸고 한 번에 20 분 이상 운동 할 수 있습니다.

이것이 제 경험입니다. 당신에게 도움이 될지 모르겠습니다. 도움이 되길 바랍니다.