다이어트 약을 복용하는 것을 권장하지 않는다.
수유기의 어머니는 다이어트 약을 먹으면 대부분 우유에서 배출되어 아기의 건강에 영향을 미친다. 수유중인 어머니가 복용하는 거의 모든 약이 우유에 나타납니다. 신생아가 불필요한 약물에 노출되는 것을 피하거나 사용량을 최소화하기 위해 수유기 여성은 다이어트 약을 복용해서는 안 된다.
균형 잡힌 식사
모유 수유 기간 동안 균형 잡힌 식사를 하고 국을 많이 마셔서 아기의 젖이 충분한지 확인하는 것이 좋습니다.
♀-응? 산후운동
산후 에어로빅은 일반 신체 활동과는 달리 느슨한 복벽과 골반저 근육을 표적으로 단련할 수 있어 산후 체형을 회복하는 주요 방법이다. 일반적으로 3 ~ 6 개월 동안 견지하면 비교적 좋은 효과를 얻을 수 있다.