인체의 수분 밸런스는 겨울에 쉽게 불균형해 피부 건조증과 가려움증으로 이어지기 쉽습니다.
물을 더 많이 마시고 과일을 더 많이 섭취하고, 아침에 외출하기 전이나 밤에 목욕한 후에는 순한 보습제를 바르는 것이 좋습니다. 목욕할 때 온도가 너무 높지 않아야 하며 피부가 가려우면 손으로 긁지 마십시오. 옷은 헐렁한 면 소재를 선택하십시오. 해산물, 알코올 등 알레르기를 일으킬 가능성이 높습니다.
소양증은 주로 건조한 피부에 의해 발생합니다. 겨울에는 자주 꽉 끼는 면 소재의 옷과 바지를 입게 되는데 이때 스웨터와 모직 바지에 묻은 비듬은 이미 예민해진 피부를 자극해 가려움증을 피할 수 없습니다.
이때 뜨거운 물로 목욕을 하면 피부에 다시 자극을 줄 뿐만 아니라 피지 제거 효과도 적어 가려움증이 심해진다.
권장사항 : 화학섬유 면 속옷을 사용하지 마시고, 무색의 속옷으로 대체 가능합니다. 그리고 칼라가 높으면 적게 입는 것이 가장 좋습니다.
소양증은 주로 피부가 건조하고 차가울 때 발생하기 때문에 실내 공기의 습도를 유지하는 것이 필요합니다. 일반적으로 실내에 녹색 식물을 놓거나 물통을 놓아 어느 정도 가습할 수 있습니다.
과열로 인한 지방 손실을 피하기 위해서는 목욕 횟수와 시간을 줄이는 것이 가장 좋으며, 물의 온도는 적당하다고 생각되는 정도로 조절하는 것이 바람직하지 않습니다. 단단하며 비누를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이러한 행위로 인해 피부의 피지와 큐틴과 같은 보호막이 손실될 수 있습니다. 제안: 민트 맛을 사용하면 기분이 상쾌해집니다. 개인 취향에 따라 다릅니다.