임산부도 수영게를 먹어도 되나요?
1. 게살은 맛있고 많은 사람들이 즐겨 먹는 해산물이다. 그러나 여성들은 임신 중에 식단에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 그렇지 않으면 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 수영게도 게의 일종입니다. 물론 임산부는 먹을 수 없습니다. 게는 차갑게 먹으면 쉽게 설사나 기타 부작용을 일으킬 수 있습니다. 임산부 역시 아기에게 건강 문제를 안겨줄 위험이 높습니다. 일반적으로 금지되어 있습니다. 임신 중에는 게를 먹지 말아야 하며, 특히 유산되기 쉬운 게 다리는 새우도 먹을 수 있지만 최근에는 해산물을 먹지 않는 것이 권장되는데 이는 매우 위험합니다.
2. 해산물은 익히지 말고 익히지 않아야 합니다. 임산부가 생선회를 먹으면 일부 기생충이나 박테리아가 아기에게 쉽게 흡수될 수 있습니다. 아이들에게 미치는 결과는 상상할 수 없습니다. 임산부는 오염된 해산물을 자주 먹어서는 안 됩니다. 또한 게, 거북이, 다시마, 쌀알, 쇠비름, 살구, 아몬드, 검은 곰팡이, 산사나무 등과 같이 먹어서는 안되는 음식도 있습니다. 새우에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 임산부가 새우를 먹은 후 알레르기 반응, 복통 또는 기타 부작용이 없다면 문제가 없습니다. 임신 중에 새우나 새우 껍질을 많이 먹으면 칼슘, 아연 등 미량원소를 보충할 수 있으며, 특히 칼슘은 어린 아이의 성장과 발달을 촉진할 수 있습니다. 새우를 먹으면 어린 아이들의 두뇌 발달을 촉진할 수도 있습니다. 따라서 새우에 대한 부작용이 없다면 적당히 섭취해도 됩니다.
임산부가 먹으면 어떤 해산물이 더 좋은가요?
1. 낚시하고, 똑똑하고 능숙하게 물고기를 먹어라. 생선에 함유된 DHA는 태아 뇌세포의 중요한 원료이므로 임신 중, 특히 임신 20주 이후에는 섭취에 주의해야 합니다. 이상적인 상태는 매일 70-100g의 생선을 섭취하는 것입니다. 이는 영양을 보장할 뿐만 아니라 임신 중 과도한 섭취로 인해 과체중이 발생할 염려도 없습니다. 생선은 찌거나 끓이는 것이 가장 좋습니다. 튀기거나 튀기지 마세요. 영양분이 많이 손실되고, 과도한 지방을 섭취하기 쉽습니다. 사시미를 먹는 것은 더욱 나쁘다. 위생관리가 어렵습니다. 생선은 여전히 완전히 익혀야 합니다. 임산부에게 적합한 생선으로는 고등어, 청어, 연어, 참치, 정어리 등이 있습니다. 바다 생선을 섭취할 때는 오염된 생선을 피하도록 주의하세요.
2. 조개류, 조개류에는 특히 아연이 풍부합니다. 아연은 임신부터 임신까지 중요한 역할을 합니다. 아연 효소의 형태로 태아 세포의 분열과 성장에 참여합니다. 임산부에게 아연이 부족하면 태아의 성장에 영향을 미칩니다.