전립선 마사지를 위해 특별히 사용하는 기구인 전립선 마사지기를 아시는 분들이 많을 텐데요, 단순히 전립선 마사지기를 이용해 마사지를 하면 전립선에 도움이 될 것이라고 생각하지 마세요. , 그러면 사람들에게 미치는 피해가 큽니다. 잘못된 전립선 마사지의 위험성은 무엇입니까?
첫째, 전립선 마사지 장비를 사용하여 전립선을 마사지하는 것이 매우 편리하고 유용하지만 많은 사람들이 실용적입니다. 그러나 기구가 인공지능만큼 지능적이지는 않기 때문에 전립선 마사지 장치를 잘못 사용할 경우 전립선에 국소적인 손상을 줄 가능성이 높습니다.
둘째, 정기적인 전립선 마사지는 배변 횟수와 배변 횟수를 증가시켜 사람들에게 큰 불편을 끼칠 가능성이 높으나 마사지가 끝나면 이러한 현상은 사라집니다.
셋째, 잘못된 전립선 마사지 방법은 전립선에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 성생활의 질에도 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 전립선 마사지를 하고 싶다면 병원에 가는 것이 가장 좋다. 일반 마사지 병원에 가면 전립선의 손상을 상당 부분 피할 수 있을 뿐만 아니라 전립선에도 매우 유익합니다. 전립선 마사지를 직접 하는 방법
혼자 전립선 마사지를 하려면 먼저 배변을 깨끗하게 해야 하며, 쪼그려 앉기 전에 직장 하부도 깨끗이 닦아야 합니다. 옆에서 중지나 검지로 전립선 몸체를 누르고 매번 3~5분간 마사지하면 매번 요도에서 전립선액이 배출되는 것이 가장 효과가 좋습니다.
실제로 의사들이 병원에서 전립선 마사지를 할 때 사용하는 방법은 위에서 언급한 방법과 동일하지만, 의사가 더 숙련되어 마사지를 받을 곳을 선택할 수도 있습니다. 병원에 자주 갈 필요가 없도록 전립선 마사지 방법을 배우는 것이 가장 좋습니다. 전립선을 유지하려면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?
1. 견과류
견과류에는 전립선 건강에 유익한 미량원소인 셀레늄이 풍부합니다. 연구에 따르면 견과류와 같이 셀레늄이 풍부한 음식을 매주 몇 온스씩 섭취하면 전립선암 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러므로 피칸, 아몬드 등을 매일 더 많이 섭취해도 괜찮습니다.
2. 브로콜리
브로콜리에는 전립선암 발병 위험을 줄여주는 항암 식물성 영양소 설포라판과 인돌이 다량 함유되어 있다.
3. 녹차
녹차에 들어 있는 항산화 성분인 카테킨이 면역력을 강화한다는 연구 결과가 다수 나와 있으며, 하루 3잔의 녹차를 마시면 전립선암 발병 위험도 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. .
4. 버섯
버섯에 들어 있는 글루칸 렌티난은 항암 효과가 있습니다. 표고버섯에 함유된 강력한 항산화제인 에르고티오네인아미노산(ERT)은 신체 세포를 보호하고 전립선암을 비롯한 각종 암을 예방할 수 있습니다.
5. 연어
연구에 따르면 일주일에 한 번 이상 연어를 먹으면 진행성 전립선암 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.