신체 운동은 호흡근의 수축력을 높이고 흉곽 활동 범위를 넓힐 수 있기 때문에 폐활량을 높일 수 있다. 또 체육운동은 호흡기의 발육을 촉진하고, 호흡기가 기온 변화에 적응하는 능력을 향상시키고, 호흡기 전염병에 저항한다.
신체 운동은 체내 조직세포의 설탕 섭취와 이용능력을 촉진시켜 간 글리코겐과 근글리코겐 저장을 증가시킬 수 있다. 체육 단련은 기체의 당대사 조절 능력도 개선할 수 있다.
이점 분석
1
2, 혈관벽의 탄력을 늘리는 것은 건강의 장기적인 효과에 매우 유익합니다. 사람이 나이가 들면서 혈관벽의 탄력이 점차 떨어지면서 고혈압 등 퇴행성 질환을 유발하고 신체 운동을 통해 혈관벽의 탄력을 높여 퇴행성 고혈압 증상을 예방하거나 완화할 수 있습니다.