교근이 발달한 것은 상대적으로 흔한 안면 문제로, 주로 일상적인 식습관과 나쁜 물기 습관으로 인해 얼굴이 더 커보이는 경우가 많습니다. 씹는 횟수, 교근을 이완시키는 마사지, 얼굴 슬리밍 주사, 식습관 개선 등을 통해 교근을 어느 정도 개선시켜 줍니다. 발달한 교근으로 살 빼는 방법, 씹는 횟수 줄이는 방법
빈랑나무를 씹고 껌을 씹는 습관이 있다면 하루라도 빨리 바꿔야 합니다. 장기간 자주 씹으면 안면 근육의 움직임에 영향을 미쳐 교근이 더 커지고 단단해집니다. 씹는 빈도를 줄이고 교근의 움직임을 줄이기 위해 매일 식단에서 가능한 한 많은 액체 또는 반액체 음식을 섭취하십시오. 두드리고 마사지하여 교근을 풀어주세요
매일 아침, 저녁으로 마시고, 다음 방법으로 교근을 이완시켜 천천히 교근을 풀어주세요.
1단계: 교근 두드리기
세안 후 손을 서로 비비고 피부가 살짝 붉어질 때까지 양쪽 뺨의 근육을 가볍게 두드립니다.
2단계: 교근 마사지
볼 윗부분을 살짝 깨물어 교근을 부풀립니다. 그런 다음 양손으로 주먹을 쥐고 주먹의 네 손가락 표면으로 교근을 부드럽게 10분간 문지릅니다.
3단계: 교근 이완
입을 살짝 벌리고 아래 잇몸을 좌우로 흔들어 근육을 이완시킵니다. 갸름한 얼굴에 페이스슬리밍 주사
페이스슬리밍 주사의 핵심은 보툴리눔 독소 주사를 이용해 교근비대증을 치료하는 것이다. 주사 후 신경과 근육의 신경자극을 차단하고, 과도하게 수축된 근육을 이완시키며, 과도하게 발달된 근육을 마비시켜 얼굴이 슬림해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 교근 비대의 안면 영향은 매우 명백합니다.
조심하세요! 미세 안면 침술에는 안면 홍조 및 부기, 좌우 안면 비대칭, 안면 근육 경직 및 기타 부작용과 같은 특정 위험이 있습니다. 따라서 얼굴 슬리밍 방법을 선택할 때는 매우 신중해야 합니다. 좋은 식습관은 얼굴 슬리밍에 도움이 됩니다
1. 매일 최소 800ml의 물을 섭취하세요
적당량의 물을 마시는 것은 얼굴 붓기를 없애는 데 효과적인 방법 중 하나입니다 . 맛없는 물을 매일 한 잔 더 마시는 것이 싫다면 물에 레몬 조각이나 레몬즙을 조금 첨가해 보세요. 얼굴이 자주 붓는 분들은 오후 8시 이후에는 물을 마시지 마세요.
2. 칼로리를 줄이기 위해 과일과 야채를 더 많이 섭취하세요
일부 큰 얼굴은 주로 고기를 너무 많이 먹어서 발생하는 비만이 원인입니다. 이런 경우에는 적절한 체중 감량이 필요합니다. 그러므로 식단에서 소화가 매우 쉽고 얼굴을 갸름하게 만들어 주는 저칼로리 과일과 채소를 선택하세요.
3. 술을 마시지 마세요
맥주, 칵테일, 주류 등 어떤 술이든 마시면 얼굴이 붓고 피부가 처질 수 있습니다. 게다가 알코올 음료는 칼로리가 매우 높습니다. 알코올 음료 200ml 한 잔만으로도 100kcal에 도달할 수 있습니다.
4. 칼슘 섭취량 늘리기
칼슘이 체지방 비율을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 연구에 참여한 여성들은 매일 음식을 통해 1,200mg의 칼슘을 섭취했는데, 이는 신체가 지방을 더 빨리 연소하고 얼굴을 더 가늘게 만드는 데 도움이 되었습니다.
5. 소금 섭취량을 조절하세요
소금을 너무 많이 섭취하면 소금이 체내 수분을 유지해 정상적인 수분 대사를 방해하기 때문에 얼굴이 붓기 쉬워집니다. 그러므로 통조림 식품, 키퍼, 소시지, 조리된 고기, 감자칩 및 염분 함량이 높은 기타 식품을 덜 섭취하도록 노력하십시오. 교근이 발달하는 이유는 무엇인가요?
상대적으로 큰 교근은 아래와 같이 잘못된 물기 및 식습관과 밀접한 관련이 있습니다.
1. 문제가 있습니다. 치아 교합의 경우: 교근은 교합에만 상당한 수축과 힘이 필요하므로 장기간 운동 시 교근이 크게 증가하고 두꺼워집니다. 치아에 문제가 있는 경우 치아 기형을 교정하는 것이 필요합니다.
2. 식습관 요인: 미용사가 껌이나 딱딱한 음식을 자주 씹는 경우 운동 중 교근 비대도 유발됩니다. 식습관에 문제가 있다면 식생활의 부드러움과 딱딱함을 바꿔야 합니다.
위와 같은 점을 고려하여 미용실에서는 다양한 이유로 변화를 주어야 합니다. 시간이 지남에 따라 교근의 크기는 점차 감소합니다. 미용사가 빨리 적응하고 싶다면 1~2개월 안에 빠르게 상황을 조절할 수 있는 미세안면바늘주사를 선택하는 것이 좋다.
교근이 발달하면 얼굴이 커지나요, 작아지나요?
교근의 크기에 따라 얼굴이 뚱뚱해 보이는 경우가 많고, 교근의 크기에 따라 얼굴 옆면이 더 커 보이는 경우가 많습니다. 교근지방은 주로 일상생활에서 껌이나 빈랑나무 열매를 장기간 씹는 것에 의해 발생하며, 미세한 안면침 주사로 치료할 수 있습니다. 가는 바늘에 보툴리눔 독소를 다량 주입하면 교근이 막힐 수 있습니다. 영양 교근은 영양 지원을 잃은 후 서서히 위축되어 교근을 더 작게 만듭니다. 일상생활에서도 좋은 생활습관을 기르고, 껌이나 빈랑나무 열매를 오랫동안 씹지 않도록 노력하고, 소화 흡수가 쉬운 음식을 선택해야 합니다.